Лето — не повод расслабляться. Звездный тренер Анита Луценко объявила новый марафон под интригующим названием «14 дней без подъеданий», который стартует уже 13 июля. Оказывается, именно систематические подъедания в течение дня незаметно влияют на вес, и не лучшим образом. Но Анита расскажет и покажет, что нужно делать, чтобы ваше тело стало лучше.
«По опыту я знаю, что одна из причин лишних килограммов и недовольства собой — это постоянное подъедание между приемами пищи, еще это называют «кусочничать». Знакомо? Там кусочек, тут кусочек — и по итогу лишние калории, зудение в голове, что я плохая, а нормально не поела, непонимание, почему я не могу сбросить пару-тройку лишних килограммов. Предлагаю решить эту проблему!» — призывает Анита Луценко.
За две недели на марафоне тренер будет работать над вашей привычкой и полноценном 3-4 разовом питании в день, а также разберет важные понятия, такие как: ккал, белки, жиры, углеводы, алкоголь, клетчатка. Естественно, участников марафона ждут регулярные тренировки: силовые, кардио + на подтяжку живота.
Напомним, что всем известный челлендж #14днейбезсладкого от Аниты Луценко собирал тысячи участников, которые вдохновляли социальные сети невероятными результатами. Тренер обещает, что новый марафон «14 дней без подъеданий» будет еще круче.
Фото: пресс-служба Аниты Луценко
